co jest w pracy

Tylko musisz wziąć pod uwagę, że w CF zaliczenie podciągnięcia jest wtedy gdy łokcie na dole są proste i broda jest nad drążkiem lub klatka dotyka drążka. Tu chodzi o wykonanie pracy, a nie "pracę" mięśni. Choć są konkurencje typu podciągnięcie z maksymalnie dużym ciężarem podwieszonym. Chyba w 2011 CF Games były. Tutaj też chodzi o umiejętność [...]

Szczerze, dieta jest jaka jest - ale nie spędzam pół dnia w kuchni, dziwnie było by taszczyć ze sobą do pracy wiadro z żarciem i też odpowiednio wcześniej wstać i je przyrządzać(i ważyć co czego ile), temu też w domu po siłowni załóżmy brakuje mi trochę pomysłów - tutaj kolega wyżej podsunął takowe. HHX wcinam bo wcinam i tyle, daje motywacje do [...]

Dlatego uciekłam z korpo - po 2 latach pracy po 16-20h miałam dość, miętka jestem. Teraz pracuję 8 plus 2-3 od czasu do czasu i niektóre weekendy, i jest fajnie :-D Fux: http://allegro.pl/listing/listing.php?string=Bsn+-+Lean+Dessert banana cream albo cynamon roll :D Hah, no właśnie, co za dziwne smaki :-P niby lubię banany i cynamon ale wolałabym [...]

ide do pracy nara ps kto wie o co chodzi z tymi ph zakazane czy jak ban?? na całe usa a dostepne w sklpach internetowych w uk tez sa wiec jak to jest?? gdzie jest ten m-drol co miałem wycinke na nim robić

Jak dla mnie: dużo pracy przed Tobą, także uderzyłbym w dietę zbilansowaną. 1 gram tłuszczu na kgmc, 2 gramy białka (w porywach 2,5 ale to już jest górna granica, a nie docelowa) reszta węgle. Co do biegania- więcej, nie znaczy lepiej 2 porządne sesje biegowe (20-30 minut) przy 2 treningach nóg to będzie dużo. Nie wiem czy po treningu góry nie [...]

prawda, wielu profesjonalnych kulturystow kturzy otwarcie mowia o dopingu podkreslaja ze HGH glownie jest brane przez nich dla efektow jak nizszy BF, szybsza regeneracja, mogli wiecej jesc i nie tyc w tluszcz generalnie co skracalo czas przygotowan a zwiekszalo czas pracy nad masa, dlatego jest uzywany w pro sporcie bo tam sie liczy kazda [...]

[...] leżała, o odżywkach nie myślałem nawet, a zadowalało mnie moje 35 w bicu i płaska klata na tamtą chwilę %-) Teraz trenuje regularnie, mądrze i ciężko. Moja dieta może nie jest doskonała, ale jest ukierunkowana pod siłownie, a suple i koks to już dla mnie istotny dodatek do pracy nad sylwetką. Tak więc może za kilka lat będę wymagał od swojego [...]

Takie samo badziewie jak w całym UK. Ważne, że są jajka i owsiane %-) Mięcho kupuję w lidlu, więc cenowo nie jest najgorzej (; Najgorzej z kaszą. Muszę prosić o zapasy z PL jak jest okazja, bo tutaj w sklepach nie ma. Tylko online w zdrowotnościowych sklepach z horrendalnie wysoką przesyłką, żeby nie było... Na szczęście odnalazłam sklep z mąką [...]

[...] Pablo_20 : Dzięki Informacje w moim profilu zawierały rozmiary które chce osiągnąć w przyszłości Nie mam 44cm w ramieniu . Przepraszam za wprowadzenie w błąd W ramieniu jest już ponad 41 cm, może więcej lecz nie mierze się. Lustro i opinie innych są moimi wyznacznikami formy. MegaMuscle : Uda Ci się jeśli będziesz systematyczny w działaniu , [...]

[...] Trening Zaraz idę zjeść trochę sałatki Ostatni posiłek twaróg z dodatkami ;) Co do dzisiejszych ćwiczeń ... próbowałem wykonać świecę i nawet mi się udało ... problem jest wtedy, gdy chce nogi opuszczać, nie potrafię łapać równowagi od pewnego momentu (ale się nauczę!). Pytanie do Was. Uważacie, że takie ćwiczenie jest ciekawą alternatywą [...]

[...] doładować kartę na metro, jedzenie... kasę ciągną za pokój co tydzień.. dni uciekają to uwierz że nie ma czasu za dużo na poszukiwania. dlatego robię co mogę by mieć jak największe szanse na pracę. nie chodzi o widzi mi się jakieś tylko realna sytuacja taka jest i którą z doświadczenia znam. w ubiegłych latach udawało się. na szczęście :D

[...] kumam bo technik ochrony to bardziej się kojarzy jako pracownik zabezpieczenia technicznego czyli elektronik (kamery czujki itp) i jeśli na to chcesz iść to w sumie nie jest zła fucha ale jak jako pracownik ochrony fizycznej to szkoda hajsu na szkołe, uwierz, zrób sobie kurs 3 miesięczny, a wyjdzie na to samo, bo ani w szkole ani na kursie [...]

[...] na redu.., a ile wpadło mięcha to się zobaczy bo na pewno wpadło nie jeden w tym dziale przesadza bo mu w boczku poszło albo fałdka na brzuchu i to w tydzień88-O.., i już jest temat na 3 strony wywalony... będę kibicował w konkursie bo widzę, że dużo pracy w to wkładasz... Dzieki :-P stwierdzilem ze praca robi swoje wiec nie ma co czekac i [...]

[...] najlepszy (= najefektywniejsz, tzn efekty/czas -> max) tr. "na rzezbe" to najciezszy tr. w calym cyklu. ;-] Zgadzam sie - W TRAKCIE aerobow i podobnych zuzywane jest wiecej energii, niz W TRAKCIE anaerobow. Ale musisz tez wliczyc to co sie dzieje pozniej. http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=9&topic_id=72227 >I raczej nie [...]

[...] boisz się przytyć. Dupę masz rewelacyjną, nie widzisz tego? Powinnaś zdjęcie w stringach wkleić, żeby całą było widać ;-] Co mnie martwi w Twoich zdjęciach to fakt, że jesteś bardziej krzywa. Podeślij filmy z podstawowych ćwiczeń Saidzie; ona jest specem od fizjoterapii i najlepiej oceni, czy masz problem z ich wykonywaniem. Co do trenerów, [...]

Wpisek (po przerwie - ze względów osobistych, zapracowana, brak czasu dla siebie). Witam, Zapominając o tym co było wcześniej, aktualnie sytuacja jest taka, że ostatni miesiąc przyczynił się, że pokochałam bieganie, naprawdę mnie relaksuje i daje poczucie wolności, jestem w stanie biegać 3/4 razy na tydzień, sprawia mi to niesamowitą frajdę i [...]

[...] jazni i wahania, z poprzednich stron, o ktorych mowicie juz nigdy nie wystapia. Obiecalam zmiane, zmiane na lepsze. Dyskusja z ostatnich kilku stron bardzo ni pomogla i jestem gotowa na wspominane zmiany. Zdaje sobie sprawe , ze ostatni okres mogl Was zniechecic, a bezsensowne wypowiedzi powodowac, ze stracilyscie zaufanie do mojej osoby, [...]

[...] 4a. 200g twarogu półtłustego, 100g mrożonych truskawek, 20g migdałów, 30g czekolady gorzkiej 80% 4b. 200g białek z jaj, 80g płatków owsianych górskich nie jest głodny po 3 posiłku, stąd kolacja bedzie nieco bogatsza :D ps. Na początku zapomniałem dodać, że obecnie weekendowo studiuje na Politechnice Opolskiej Fizjoterapie a w [...]

FitBlonde - jestem na forum troszeczkę dłużej niż miesiąc, więc nie mam się jeszcze czym pochwalić tak jak annajak lub reszta dziewczyn (no ale nie od razu Kraków zbudowano ;-) ) Startowałam z 90kg, jedząc 1200-1500kcal i mając weekendowe napady na lodówkę. Stosowałam tzn. dietę MŻ ("mniej żreć") ale w momencie gdy przyszłam na forum, [...]

"urzad pracy lol" - pozostawie bez komentarza Literki draznia? wiesz co to jest mechanizm projekcji? przerzucanie wlasnych niechcianych cech na innych, co ciezko sie koledze czyta tak duzo literek co? nie no wiadomka, brak mi argumentow, bo to ja w zyciu nie bylem w zadnym biurze ani za granica nie ? :D ty znowu nie skumales jakiego [...]